Retreats
TREAT YOURSELFEen moment om helemaal op te laden en tot jezelf te komen in een prachtige omgeving. Zo’n retreat is een cadeau voor jezelf. Elk retreat kies ik een thema waar ik mee werk.
Een retreat geeft jou de tijd om even uit de dagelijkse sleur te stappen en hierin begeleid ik je met liefde. Ik creëer de ruimte om weer de verbinding met jezelf te maken. Thuis te komen. Dit doen we door middel van uiteenlopende sessies in mijn yurt, verbinding met de natuur in de tuin. Je mag je laten verwennen door mijn heerlijke ayurvedische maaltijden, snacks en taart.
Tijdens een retreat zijn de groepen klein, ca 10 personen. Er is persoonlijke aandacht en het thema wat ik gekozen heb, zorgt voor verdieping en helpt jou om thuis te komen bij jezelf. Ik stop al mijn liefde in de lessen, het creëren van een fijne ruimte en natuurlijk in de de lekkere en gezonde ayurvedische maaltijden, taarten en snacks. De sessies in de yurt zijn uiteenlopend, van zachte hatha yoga en chi kung, ademwerk, mindfulness en compassie oefeningen, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra en mantra’s. En ik begeleid jullie met de helende klanken van mijn stem en mooie instrument.
Sommige retreats zijn in stilte. Als dat zo is staat het erbij vermeldt. In de stilte ontstaat ruimte om te voelen, ruimte om te zijn, ruimte voor overgave.
Ik begeleid retreats alleen en soms ook met iemand samen. De vrouwen waar ik mee samenwerk zijn een mooie aanvulling op wat ik doe.
Op het spiritueel platform www.beyondprikkels.nl van Noëlle staat een mooie ervaring van een retreatdag bij mij.
Sfeerimpressie retreats
Stiltedag - 12 juli
MEDITATIE, YOGA, ADEM, KLANK & YOGA NIDRA
Op deze prachtige zomerdag ben je zo welkom voor een dag helemaal alleen voor jou. Een dag om de verbinding met je lijf te maken, te voelen, stil te staan en stil te worden.
De zomer is begonnen, om ons heen staat alles in bloei. De meesten van ons hebben wat meer energie waardoor het lastiger is om tot stilstand te komen. Tegelijkertijd is dat soms zo nodig om weer even te voelen of we nog ons pad aan het bewandelen zijn. Deze dag is een prachtig moment om een dag met jezelf te verbinden, met jouw zomer en te mogen zakken in jouw lijf. Ik neem je deze dag mee op reis in jezelf op een zachte manier zodat jij kan voelen, kan ZIJN.
Ik begeleid je op deze dag om op een diep niveau verbinding te maken met jezelf door middel van zachte yoga, meditatie en ademhaling in de ochtend. Ik maak een heerlijke gezonde biologische en vegetarische maaltijd waarbij je zintuigen worden geprikkeld. In de middag zal ik jullie begeleiden met zachte ademoefeningen, naar een klankreis en een diepe ontspanning (yoga nidra). Na een stukje heerlijke taart ga jij naar huis, geïnspireerd en stil van binnen.
En je kunt je ticket hier kopen.
Treat Yourself - 5 oktober
MEDITATIE, YOGA, ADEM, MANTRA, KLANK & YOGA NIDRA
Op deze mooie herfstdag is er een hele dag voor jou om de verbinding te maken, de herfst in jou te omarmen en los te laten wat je niet meer dient.
Na een zomer waarin we actief en ondernemend zijn geweest, mogen we in dit seizoen rustig aan tot stilstand komen. Als je naar buiten kijkt, zie je dat de bomen hun bladeren verliezen. En dit is precies wat we ook in onszelf mogen laten gebeuren. We mogen loslaten wat ons niet langer dient.
Ik begeleid je op deze dag om op een diep niveau verbinding te maken met jezelf en te zakken in jouw prachtige lijf door middel van zachte yoga, meditatie en ademhaling in de ochtend. Je kunt jezelf voelen, verbinden met de natuur, vertragen en zakken in jouw lijf. Ik maak een heerlijke gezonde biologische en vegetarische maaltijd waarbij je zintuigen worden geprikkeld. In de middag verbinden we door middel van klank en mantra, ons hart wordt geopenden we voelen wat we niet langer met ons mee hoeven te dragen. We sluiten af met een diepe ontspanning (yoga nidra). Na een stukje heerlijke taart ga jij licht en geïnspireerd naar huis.
En je kunt je ticket hier kopen.
Retreat programma
zaterdag/zondag
HET ULTIEME CADEAU VOOR JEZELF
10.30 aankomst met thee en wat lekkers
11.00 chi kung / hatha / restorative / yin / ademen, stilte,
zelfcompassie, zachtheid
13.00 stilte wandeling
13.30 ayurvedische lunch
zelfcompassie, zachtheid
13.00 stilte wandeling
13.30 ayurvedische lunch
14.30 ademwerk / mantrazingen / soundhealing /
yoganidra, thee en zelfgemaakte taart
yoganidra, thee en zelfgemaakte taart
17.00 afsluiting
Retreat programma
doordeweeks
HET ULTIEME CADEAU VOOR JEZELF
10.00 aankomst met thee en wat lekkers
10.30 chi kung / hatha /restorative / yin / ademen, stilte,
zelfcompassie, zachtheid
12.30 stilte wandeling
13.00 ayurvedische lunch
zelfcompassie, zachtheid
12.30 stilte wandeling
13.00 ayurvedische lunch
14.00 ademwerk / mantrazingen / soundhealing /
yoganidra thee en zelfgemaakte taart
yoganidra thee en zelfgemaakte taart
16.30 afsluiting
Treat Yourself
écht even tijd voor jezelf
ONTDEK
De yurt
Mijn nieuwe magische Yurt is het middelpunt van alles wat ik doe.
Bekijk de video hieronder en maak kennis met deze magische plek.
Wat levert een retreat op?
Ik leer je:
- aandacht aan je body & mind te geven
- tijd met jezelf door te brengen
- alle verplichtingen en gewoontes achter je te laten
- weer goed te voelen wat echt belangrijk voor je is
- diep te ontspannen en je energie weer op te laden
Elke treat yourself dag kies ik een ander thema, zodat je ook vaker kunt komen om jezelf gezond te houden.
10-Daagse ayurvedische lente detox
Ayurvedische lente reset voor lichaam en geest
Algemene voorwaarden
Algemene voorwaarden evenementen, bekijk/download ze hier.