Skip to content Skip to footer

Retreats

TREAT YOURSELF

Een moment om helemaal op te laden en tot jezelf te komen in een prachtige omgeving.  Zo’n retreat is een cadeau voor jezelf. Elk retreat kies ik een thema waar ik mee werk.

Een retreat geeft jou de tijd om even uit de dagelijkse sleur te stappen en hierin begeleid ik je met liefde. Ik creëer de ruimte om weer de verbinding met jezelf te maken. Thuis te komen. Dit doen we door middel van uiteenlopende sessies in mijn yurt, verbinding met de natuur in de tuin. Je mag je laten verwennen door mijn heerlijke ayurvedische maaltijden, snacks en taart.

Tijdens een retreat zijn de groepen klein, ca 10 personen. Er is persoonlijke aandacht en het thema wat ik gekozen heb, zorgt voor verdieping en helpt jou om thuis te komen bij jezelf. Ik stop al mijn liefde in de lessen, het creëren van een fijne ruimte en natuurlijk in de de lekkere en gezonde ayurvedische maaltijden, taarten en snacks. De sessies in de yurt zijn uiteenlopend, van zachte hatha yoga en chi kung, ademwerk, mindfulness en compassie oefeningen, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra en mantra’s. En ik begeleid jullie met de helende klanken van mijn stem en mooie instrument.

Tijdens een stiltedag retreat zijn we het grootste deel van de dag in stilte. Als je stil wordt van binnen, kun je verbinden met jouw essentie en contact maken en luisteren naar de verlangens in jouw hart.
Er ontstaat ruimte om te voelen, ruimte om te zijn, ruimte voor overgave.
Tijdens een stiltedag beginnen we met thee en zelfgemaakt lekkers, we ontmoeten elkaar en delen kort. Daarna gaan we in stilte de yurt in voor meditatie en yin yoga. Vervolgens is er ruimte om de prachtige tuin te ervaren, te kijken, ruiken en luisteren in stilte. Ik serveer jullie een heerlijke lunch die je in stilte nog beter kunt proeven. In de middag is er een ademreis, soundhealing en yoga nidra in de yurt. Zo’n ademreis bestaat uit verschillende oefeningen (oa verbonden ademen) om via de adem meer in contact te komen met onszelf. Krachtige zachte oefeningen die zorgen voor reiniging van binnenuit. We sluiten af met  heerlijke zelfgemaakte taart en een moment om te delen hoe je de stilte ervaren hebt.
 
Een Treat yourself (stilte) dag kost 135 euro. Deze prijs is inclusief alle drankjes, snacks, taartjes en maaltijden. Ik hoop je te ontmoeten tijdens één van mijn retreats.
Sfeerimpressie retreats

Komende data

TREAT YOURSELF

DINSDAG 24 jan – 1 dag
ZONDAG 12 feb – 1 dag (VOL)
ZATERDAG 25 mrt – 1 dag
DINSDAG 4 apr – 1 dag
ZONDAG 23 apr – 1 dag (stilte)
  DINSDAG 9 mei – 1 dag
ZONDAG 4 juni – 1 dag
DINSDAG 13 juni – 1 dag
ZATERDAG 1 juli – 1 dag
ZONDAG 2 juli – 1 dag (stilte) 

Treat Yourself - Winter
DINSDAG 24 JANUARI
ZATERDAG 12 FEBRUARI
Tijdens de winter gaan veel dieren in winterslaap. Wat kunnen wij daarvan leren?
In de winter is de yin energie op zijn hoogst. We zien de natuur zich terugtrekken en dat mogen wij ook. Wij mogen zakken in rust en ontspanning.
In de Chinese Geneeskunde is de winter verbonden met het element water, dit betekent dat wij nog meer mogen meebewegen zoals water. Het element water staat voor onze ziel en onze emoties. Tijdens de energetische winter mag jouw binnenwereld nog wat meer aandacht krijgen. 
Ik begeleid je graag in jouw contact met je binnenwereld en nog meer de flow in jouw leven te brengen.
Ben je erbij deze winter?
Treat Yourself - Winter
ZATERDAG 25 MAART
DINSDAG 4 APRIL
ZONDAG 23 APRIL

Tijdens de lente gaat alles buiten weer groeien en bloeien.

Retreat programma
zaterdag/zondag
HET ULTIEME CADEAU VOOR JEZELF
11.00 aankomst met thee en wat lekkers
11:30 chi kung / hatha / restorative / yin / ademen, stilte,
zelfcompassie, zachtheid
13:00 stilte wandeling
13:30 ayurvedische lunch
14:30 ademwerk / mantrazingen / soundhealing /
yoganidra, thee en zelfgemaakte taart
17:30 afsluiting
Retreat programma
doordeweeks
HET ULTIEME CADEAU VOOR JEZELF
10.00 aankomst met thee en wat lekkers
10:30 chi kung / hatha /restorative / yin / ademen, stilte,
zelfcompassie, zachtheid
12:30 stilte wandeling
13:00 ayurvedische lunch
14:00  ademwerk / mantrazingen / soundhealing /
yoganidra thee en zelfgemaakte taart
16:30 afsluiting

Treat Yourself

écht even tijd voor jezelf
ONTDEK

De yurt

Mijn nieuwe magische Yurt is het middelpunt van alles wat ik doe.
Bekijk de video hieronder en maak kennis met deze magische plek.

Wat levert een retreat op?

Ik leer je:

Elke treat yourself dag kies ik een ander thema, zodat je ook vaker kunt komen om jezelf gezond te houden.

 

9-Daagse ayurvedische herfst detox

Ayurvedische herfst reset voor lichaam en geest.
Algemene voorwaarden

Algemene voorwaarden evenementen, bekijk/download ze hier.

logo-wit
Adres en contact

Dijkgraafweg 14
2391 NV Hazerswoude-dorp

06 192 028 23
lonneke@feelyourheart.nl

Ontwerp en techniek door 12design © 2023