Skip to content Skip to footer

Retreats

TREAT YOURSELF

Een moment om helemaal op te laden en tot jezelf te komen in een prachtige omgeving. Retreats zijn er in dagdelen, dagen en weekends. Zo’n retreat is een cadeau voor jezelf. Elk retreat kies ik een thema waar ik mee werk.

Een retreat geeft jou de tijd om even uit de dagelijkse sleur te stappen en hierin begeleid ik je met liefde. Ik creëer de ruimte om weer de verbinding met jezelf te maken. Thuis te komen. Dit doen we door middel van uiteenlopende sessies in mijn yurt, verbinding met de natuur in de tuin. Je mag je laten verwennen door mijn heerlijke ayurvedische maaltijden, snacks en taart.

Tijdens een retreat zijn de groepen klein, ca 10 personen. Er is persoonlijke aandacht en het thema wat ik gekozen heb, zorgt voor verdieping en helpt jou om thuis te komen bij jezelf. Ik stop al mijn liefde in de lessen, het creëren van een fijne ruimte en natuurlijk in de de lekkere en gezonde ayurvedische maaltijden, taarten en snacks. De sessies in de yurt zijn uiteenlopend, van zachte hatha yoga en chi kung, ademwerk, mindfulness en compassie oefeningen, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra en mantra’s. En ik begeleid jullie met de helende klanken van mijn stem en mooie instrument.

Een retreat workshop is een combinatie van ademwerk en yoga nidra of ademwerk en mantra’s zingen. Het ademwerk bestaat uit verschillende oefeningen om via de adem meer in contact te komen met onszelf. Krachtige maar zachte oefeningen die zorgen voor reiniging van binnenuit. Na zo’n ademsessie voel je ruimte in lichaam en geest. Vervolgens neem ik je verder mee de ontspanning in met yoga nidra of met mantra’s zingen. Zo’n workshop duurt 2,5 uur en we sluiten af met thee en zelfgemaakte taart.
 
Een retreat workshop kost €50. Een retreat dag kost €115/€125 euro (afhankelijk van de dag). Een retreat weekend is €375. Deze prijzen zijn inclusief alle drankjes, snacks, taartjes en maaltijden. En voor een weekend ook inclusief 2 overnachtingen. Ik hoop je te ontmoeten tijdens één van mijn retreats.
Sfeerimpressie retreats
Retreat programma
zaterdag/zondag
HET ULTIEME CADEAU VOOR JEZELF
13.30 aankomst met thee en wat lekkers
14:00 restorative / yin yoga / chi kung / hatha
ademen, stilte, zelfcompassie, zachtheid, diep ontspannen
17:15 tuinwandeling
18:00 ayurvedisch diner
19:00 mantrazingen / yoganidra
thee en zelfgemaakte taart
20:30 afsluiting
Retreat programma
doordeweeks
HET ULTIEME CADEAU VOOR JEZELF
10.00 aankomst met thee en wat lekkers
10:30 chi kung / hatha ademen, stilte,
zelfcompassie, zachtheid, diep ontspannen
12:30 tuinwandeling
13:00 ayurvedische lunch
14:00 yin / restorative / mantrazingen /
yoganidra thee en zelfgemaakte taart
16:30 afsluiting

Komende data

TREAT YOURSELF
 

ZONDAG 18 juli 2021 – 1 dag
ZATERDAG 11 september – 1 dag
ZONDAG 12 september– 1 dag
DINSDAG 28 september– 1 dag
ZATERDAG 9 oktober – 1 dag (engels)
DINSDAG 12 oktober – 1 dag
ZATERDAG 6 november – 1 dag
ZONDAG 7 november – 1 dag

Treat Yourself

écht even tijd voor jezelf
ONTDEK

De yurt

Mijn nieuwe magische Yurt is het middelpunt van alles wat ik doe.
Bekijk de video hieronder en maak kennis met deze magische plek.

Wat levert een retreat op?

Ik leer je:

Elke treat yourself dag kies ik een ander thema, zodat je ook vaker kunt komen om jezelf gezond te houden.

Wanneer je voor 2 personen tegelijkertijd een retreat besteld in de webshop, heb ik een leuk cadeautje voor jullie beide. Een een potje zelfgemaakte biologische thee.

logo-wit
Adres en contact

Dijkgraafweg 14
2391 NV Hazerswoude-dorp

06 192 028 23
lonneke@feelyourheart.nl

Ontwerp en techniek door 12design © 2021