Retreats
TREAT YOURSELFEen moment om helemaal op te laden en tot jezelf te komen in een prachtige omgeving. Zo’n retreat is een cadeau voor jezelf. Elk retreat kies ik een thema waar ik mee werk.
Tijdens een retreat zijn de groepen klein, ca 10 personen. Er is persoonlijke aandacht en het thema wat ik gekozen heb, zorgt voor verdieping en helpt jou om thuis te komen bij jezelf. Ik stop al mijn liefde in de lessen, het creëren van een fijne ruimte en natuurlijk in de de lekkere en gezonde ayurvedische maaltijden, taarten en snacks. De sessies in de yurt zijn uiteenlopend, van zachte hatha yoga en chi kung, ademwerk, mindfulness en compassie oefeningen, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra en mantra’s. En ik begeleid jullie met de helende klanken van mijn stem en mooie instrument.
Sfeerimpressie retreats
Komende data
ZONDAG 8 okt– Yoga, Ademwerk & Mantra
VRIJDAG 3 november – Love & care for yourself met Jenny Schoenmann (EN)
ZONDAG 19 november – Yoga, Breath & Sound met Lydia Elbertzhagen (EN)
DONDERDAG 14 december – Yoga, Mantra & Yoga nidra
Treat Yourself - 8 okt
Ik begeleid je op deze dag om op een diep niveau verbinding te maken met jezelf door middel van zachte yoga en meditatie. Je kunt jezelf voelen en vanuit daar verbinden maken met elkaar en je omgeving. Ik maak een heerlijke gezonde biologische en vegetarische maaltijd waarbij je zintuigen worden geprikkeld.
In de middag begeleid ik jullie in een verbonden ademsessie waarin je vanuit zachtheid mag overgeven aan je lijf en je adem om te voelen dat dat wat jou niet langer dient, losgelaten mag worden. We sluiten af met mantra’s om onze eigen stem te laten horen, wat je helpt om de kracht in jezelf te mogen voelen. Na een stukje heerlijke taart ga jij met een glimlach en een ontspannen lichaam en geest weer naar huis. Je voelt je verbonden met jouw innerlijke kracht en jouw eigen wijsheid.
Treat Yourself - 3 november
If you learn to love and care for yourself – Magic happens.
Jenny and I will guide you through a day full of Self-love, care, and rest.
You will enjoy practices, including the magical morning yoga movements, self-love, and self-care routines. Further practices include journaling, mantra singing, deep relaxation practices, breathing, sharing moments, and nourishments. All of this is to increase your well-being, and self-awareness and to support you on your journey to invite positive change into your day-to-day life.
We created a program that will leave you rested, deeply nourished, in connection with yourself, inspired, and some new insights about yourself and your needs and desires.
This day will offer you practices, time, and the space for self-connection, self-reflection, and self-care to nourish your whole being, to restore and develop a connection with your intuitive voice of wisdom.
You can make these practices part of your day-to-day life for a lasting positive change.
This day is from 9.30-17.00h. If you want to know more about Jenny you can find it here.
And you can buy your early bird ticket here
Treat Yourself - 19 november
On this beautiful one day retreat Lonneke and Lydia are combining their passions for Yoga, Sound & Breathwork to guide you to your deeper inner peace within. We will open with tea, healthy snacks and a sharing circle. We will connect to our bodies with gentle yoga, meditation and breath practices to really feel and be present in that very moment. During the practice you will be nourished by healing sounds. We will connect to the wonderful nature we are surrounded with and being nourished by an ayurvedic lunch. In the afternoon we will release whatever we don’t need anymore in a breath work session and being guided back to our true nature by beautiful Alchemy Crystal Singing bowls. Listening to the sound of Alchemy Crystal singing bowls allows us to relax our body and to quiet our mind. During the sounds you can enter the Theta brainwave state – a deep meditative state where creativity is boosted and healing happens. After a delicious cake you will go home relaxed, recharged and full of love for yourself.
Treat Yourself - 14 december
Ik begeleid je op deze dag om op een diep niveau verbinding te maken met jezelf door middel van zachte yoga en meditatie. Je kunt jezelf voelen en vanuit daar verbinden maken met elkaar en je omgeving. Ik maak een heerlijke gezonde biologische en vegetarische maaltijd waarbij je zintuigen worden geprikkeld. In de middag zingen we mantra’s, waarbij je de verbinding met je hart en de stroming van energie in je lichaam mag voelen. We sluiten af met een diepe ontspanning (yoga nidra). Na een stukje heerlijke taart ga jij met een glimlach, een ontspannen lichaam en een rustige geest weer naar huis. Je bent verbonden met de stilte in jou en die mag je de rest van de winter eren.
Retreat programma
zaterdag/zondag
zelfcompassie, zachtheid
13:00 stilte wandeling
13:30 ayurvedische lunch
yoganidra, thee en zelfgemaakte taart
Retreat programma
doordeweeks
zelfcompassie, zachtheid
12:30 stilte wandeling
13:00 ayurvedische lunch
yoganidra thee en zelfgemaakte taart
Treat Yourself
écht even tijd voor jezelf
De yurt
Mijn nieuwe magische Yurt is het middelpunt van alles wat ik doe.
Bekijk de video hieronder en maak kennis met deze magische plek.
Wat levert een retreat op?
Ik leer je:
- aandacht aan je body & mind te geven
- tijd met jezelf door te brengen
- alle verplichtingen en gewoontes achter je te laten
- weer goed te voelen wat echt belangrijk voor je is
- diep te ontspannen en je energie weer op te laden
Elke treat yourself dag kies ik een ander thema, zodat je ook vaker kunt komen om jezelf gezond te houden.
10-Daagse ayurvedische lente detox
Ayurvedische lente reset voor lichaam en geest
Algemene voorwaarden
Algemene voorwaarden evenementen, bekijk/download ze hier.