Retreats

TREAT YOURSELF

Een moment om helemaal op te laden en tot jezelf te komen in een prachtige omgeving. Zo’n retreat is een cadeau voor jezelf. Elk retreat kies ik een thema waar ik mee werk.

Een retreat geeft jou de tijd om even uit de dagelijkse sleur te stappen en hierin begeleid ik je met liefde. Ik creëer de ruimte om weer de verbinding met jezelf te maken. Thuis te komen. Dit doen we door middel van uiteenlopende sessies in mijn yurt, verbinding met de natuur in de tuin. Je mag je laten verwennen door mijn heerlijke ayurvedische maaltijden, snacks en taart.

Tijdens een retreat zijn de groepen klein, ca 10 personen. Er is persoonlijke aandacht en het thema wat ik gekozen heb, zorgt voor verdieping en helpt jou om thuis te komen bij jezelf. Ik stop al mijn liefde in de lessen, het creëren van een fijne ruimte en natuurlijk in de de lekkere en gezonde ayurvedische maaltijden, taarten en snacks. De sessies in de yurt zijn uiteenlopend, van zachte hatha yoga en chi kung, ademwerk, mindfulness en compassie oefeningen, yin yoga, restorative yoga, yoga nidra en mantra’s. En ik begeleid jullie met de helende klanken van mijn stem en mooie instrument.

Tijdens een stiltedag retreat zijn we het grootste deel van de dag in stilte. Als je stil wordt van binnen, kun je verbinden met jouw essentie en contact maken en luisteren naar de verlangens in jouw hart.
Er ontstaat ruimte om te voelen, ruimte om te zijn, ruimte voor overgave.

Tijdens een stiltedag beginnen we met thee en zelfgemaakt lekkers, we ontmoeten elkaar en delen kort. Daarna gaan we in stilte de yurt in voor meditatie en yin yoga. Vervolgens is er ruimte om de prachtige tuin te ervaren, te kijken, ruiken en luisteren in stilte. Ik serveer jullie een heerlijke lunch die je in stilte nog beter kunt proeven. In de middag is er een ademreis, soundhealing en yoga nidra in de yurt. Zo’n ademreis bestaat uit verschillende oefeningen (oa verbonden ademen) om via de adem meer in contact te komen met onszelf. Krachtige zachte oefeningen die zorgen voor reiniging van binnenuit. We sluiten af met heerlijke zelfgemaakte taart en een moment om te delen hoe je de stilte ervaren hebt.

Een Treat yourself (stilte) dag kost 145 euro. Deze prijs is inclusief alle drankjes, snacks, taartjes en maaltijden. Ik hoop je te ontmoeten tijdens één van mijn retreats.